СЕКРЕТЫ КОНТРАСТНОГО ДУША

13. Сверхвозможности

14. Остановить время

15.Экстрасенсорное восприятие

16. Наука - о биоэнергии , места силы

17. Продление активной жизни  

18. Секреты контрастного душа

19. Жить без бед 200 лет.

       Руководитель

      Адрес  Контакты.

   ГЛАВНАЯ          ЙОГА

 

Считается, что контрастный душ - это очень просто. однако, задавая вопрос по этому поводу, своим ученикам, на протяжении многих лет, я сделал вывод, что не всё так однозначно, как кажется на первый взгляд.  Вопрос простой: делаете ли вы контрастный   душ ? Оказалось, что мало кто принимает эти легко доступные, оздаравливающие процедуры. Основные причины - две:

  • Неверие в целесообразность процедур

  • Неприятные ощущения от холодной воды

Всё дело в том, что несмотря на простоту процедуры, существуют нюансы, которые являются определяющими.

  • Нужно изначально учитывать, что есть люди, плохо переносящие жару (не будем здесь описывать причины этих явлений), другие, наоборот, плохо переносят холод. Этим людям, тем более необходим контрастный душ.

  • Температуру воды , как горячей, так и холодной, нужно подбирать не только с учётом этого факта, но и  в зависимости от состояния. К примеру, если  "холодной" для вас сегодня, была вода температурой +20, то на завтра, возможно, для вас она по каким либо причинам, будет некомфортной. Не нужно выяснять эти причины, просто, измените температуру воды.

  • Не нужно пытаться понижать температуру воды, пытаясь "закалить"себя.

  • "Холодная" и "горячая" вода - понятие относительное.

  • Скорость изменения температуры должна быть комфортной.

  • Небольшая разница между "горячей" и "холодной" водой, более глубоко влияет на ткани и органы тела.

  • В то время как быстрая и резкая смена температуры, безусловно, оказывает, закаливающее воздействие, НО в этом случае, так же резко и быстро, включается защитная реакция организма. В этом случае, перераспределение крови и энергии, происходит в относительно неглубоких слоях тканей, почти не затрагивая органов тела.

  • В то же время, если человек не совсем здоров, такой удар может пробить слабую защиту.

  • Выходить из душа вы должны не с "БРРРР", а с желанием продолжать процедуру.

  • Через какое то время, когда вы почувствуете благостное воздействие процедур, и у вас сформируется желание принимать их регулярно, вот тогда, изредка, вы сможете "давать встряску" своему организму, но обязательно, с любовью!

Будьте здоровы!

 

--- Рейтинг@Mail.ru ---